przed i

jesli mam brac po 8g w dt, to musze brac ponad 10 tabletek, 5 rano i 5 przed? poczytalem pare postow na forach i ta dawka jest chyba dla konia? czy jednak sie myle. Zmieniony przez - Sroka1993 w dniu 2012-02-27 20:49:00

Wlasnie mialem to napisac organizm broni sie przed „drastycznym” obcieciem kalorii i odklada sie w postaci tluszczu

[...] Crocop II, nie mialbym pojecia jak ona moglaby wygladac i kto moglby ja wygrac. Pierwsza walka zakonczyla sie remisem, ale takie ustalono reguly (gdy walka nie skonczy sie przed czasem automatycznie jest remis, tak samo jak w walce Royce vs Yoshida w MMA, Gracie wygralby ta walke na punkty, bo Hidehiko po pierwszych 5 minutach nic juz nie [...]

Na pierwsza stycznosc nie przekraczaj 6 tyg. stosowania , dawki miedzy 20-30mg w zupelnosci wystarczy. Mozesz zaczac stosowac juz 1-2tyg. przed terapia glukozamine i tak do konca cyklu dla dobra stawow/sciegien. "Oslonki" na watrobe nie sa wymagane ... ALE dla dobra bebechow jedz esseliv.

Będę sprawdzał. A na tę chwilę będę miał tak: Therm Line S, Tauryna, CLA+zielona herbata+l-karnityna, dodatkowo l-karnityna, Leucyna, BCAA, Omega 3, ZMA. I przed tym cyklem chce zrobić małą kurację Sylimaron na wątrobę i Arthroblock. Teraz jak to wszystko złożyć do kupy. Tak jak producent zaleca. Dodam, że chyba wszystko będzie z Olimp.

Ten trening który tu zapodano jest troszeczkę kulawy, chociażby grzbiet - wychodzi aż 18 serii wszystkich ćwiczeń! Przecież to jestkompletna strata czasu. Klatka i triceps przed udami to też dziwny pomysł, ale przejdźmy do sprawy zasadniczej - masz dopiero szesnaście lat i obawiam się ze ten trening byłby dla ciebie jednym z najgorszych wyborów - [...]

brales juz wczesniej jakies pobudzacze przedtreningowe? No explode sobie chwala, ale wszystko zalezy od danego organizmu jak reaguje na takie specyfiki. Co do kreatyny, mono to mono. Osobiscie biore zawsze vitalmaxa w prochu i jestem za kazdym razem zadowolony. W tej kwestii kierowalbym sie cena. Obecnie jade na mono SFD ale za wczesnie by mowic o [...]

1. raczej nie pomogą na zakwasy, 2. płyn najszybciej ale zazwyczaj w prochu i capsach masz większe dawki,przyjmuj na ok 30 min przed trenem 3. dla każdego

bo tak srednio mi idzie z dieta i bialka dostarczam tylko jak mam na obiad jakies mięso albo rybe a tak to tylko staram sie pic mleko i jesc jajka. I jeszcze jedno. Moge pic przed treningiem jakis napoje energetyzujace?

do wuxi : znalazlem na stronie samuraj takie coś: Autor: Wuxia Kupiłem taką parę pół roku temu i z zaskoczeniem stwierdzam, że jest to naprawdę dobra jakość. Co prawda przed pierwszym użyciem polecam obkleić brzegi podeszwy kropelką albo super glu (lekko się odkleja przy mocniejszym użyciu), ale mimo to produkt oceniam pozytywnie. Buty są bardzo [...]

[...] diety, co bym trochę więcej miejsca w drzwiach zajmował :) Na dzisiaj przy 184 cm mam 67 kg. Jak to jednak na studiach - każda złotówka będzie pewnie oglądana dwa razy przed wydaniem. Czy można zatem utworzyć dietę, której koszty oscylowałyby do max 15 zł dziennie? Nie będą to rarytasy, ale spokojnie dasz radę :-) Najważniejsze żebyś nie [...]

[...] ryżu i popijam białkiem. Po tym prysznic i spać. Jak ograniczałem węgle po, to zle mi się spało i obolały się rano budziłem. No i z przyrostami źle było... Myślałem że to wina późnego treningu, a po prostu brakowało węgli po. Nie jem natomiast jakiegoś spacjalnego posiłku przed treningiem... Normalny konkretny obiad okolo godziny 18.

[...] trochę musiał się poleczyć, nawet wzierniki mu w ch**a wkładali. A teraz jest ok. super opcja%-) nie lepiej zaczynać z dopingiem jak układ się unormuje? poza tym brak badań przed cyklem to można sobie pogdybać,ale to są własnie zapedy 16-17 latków kupię metkę bo biorą wszyscy a potem drapanie się po głowie bo zrobione było wszystko na szybko bez [...]

nie;) sam stosuje mct przed treningowo, a po treningu jem posilek boagty w tluszcze. unikanie tluszczy okolo treningowo wiaze sie z mitem jakoby tylo sie od tluszczy a nie od nadmiaru kalorii w diecie. jest jeszcze jedna wazna kwestia jak zagadnienie zwiazane z trójglicerydami wewnatrz miesniowymi. kolejna kwestia srodowisko kulturystyczne [...]

[...] / mc (wykonujesz na zmiane tj. na 1 treningu mc na 2 siady na 3 mc na 4 siady itd.) Wspiecia na palce Wyciskanie sztangi na skosie Wioslowanie Wyciskanie sztangi z przed głowy lub military pres lub pp Dipsy Wyciskanie francuskie siedzac Przeglądając inne plany dawane do oceny zauwazylem , ze niektorzy pisza np. Przysiad 2x15. Nie [...]

nie musisz brac odzywek zeby przytyc, jak zalezy Ci na zalaniu to jedz duze ciezkostrawne kolacje przed samym snem i ogolnie duzo w ciagu dnia no chyba ze liczysz ze miesnie Ci od samego jedzenia beda rosnac, to zapomnij.

Jak sprawa wygląda z dietą, szczególnie z posiłkiem przed treningowym? Co ze snem? Byłeś ostatnio na coś chory? Jest tak tylko na siłowni czy w ciągu dnia także? Od jakiego czasu tak masz? Jak wygląda twój trening? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-01 01:32:09

[...] zacząć od 150 z węglami, żeby potem ewentualnie ucinać wraz z postępem diety - chyba, że od 100 będę ucinał :) Z pytań tak na szybko: -Jeśli faktycznie wywalę węglowodany przed treningiem, nie ma problemu, żeby okołotreningowo dodawać tłuszcze? Np. masło orzechowe przenieść do szejka białkowego. -Jakieś pomysły na zastępstwo jajek rano? [...]

[...] na 1 powt) pp 90-100kg mc 180-190 przysiad tylni ok 150 innych nie pamiętam. siłownie zacząłem ponownie od 2 tyg. ale od marca chodzę na treningi MMA 2-4 razy w tyg, więc nie było to tak, że odstawiłem puszke piwa, wstałem z przed TV i polazłem na siłownie robić wymagający bear complex ;-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2012-07-27 22:01:26

wycwiel co tak ci pilno, niektórzy podają termin tydzień przed zawodami i jest ok a mamy dopiero 9 czerwca, tak jak pisałem wstępnie w Kołobrzegu jest zaplanowane 15 sierpnia. Być może nazwiemy to Pucharem Polski.